Bem... como falei sobre ressaca! aqui vai o que ela é e o que fazer para evita-la.
A ressaca constitui-se numa série de sintomas, que ocorrem várias horas após a ingestão da bebida, sendo caracterizada por dor de cabeça latejante, palidez, sensibilidade à luz e ao barulho, problemas gastrointestinais e mal-estar.
Essa síndrome inicia-se após o álcool haver sido metabolizado ("digerido"), no momento em que os níveis de álcool nos tecidos já se encontram baixos.
A dor de cabeça da ressaca é parecida com a da enxaqueca, dura várias horas, e pode ser agravada, da mesma forma que a enxaqueca, por movimento, mudanças rápidas de postura, e esforços físicos.
Aqui vão 10 dicas importantes contra ressaca. Siga-as!!
1. Ingira frutose (o açucar das frutas, ou seja, frutas) ou gordura antes de beber.
2. Quando já estiver com a ressaca, uma inalação de oxigênio a 100% pode ajudar a combater o problema.
3. Também é importante, para esses casos em que a ressaca já esteja instalada, a reposição hídrica, por meio de líquidos adoçados (de preferência sucos de frutas naturais, que já contém o açúcar das frutas), já que a desidratação e hipoglicemia costumam estar presentes.
4. Nessas horas, não se recomenda o consumo de café; pois esse possui ação diurética, levando a aumento da desidratação.
5. Além do mais, pesquisas recentes apontaram que certas drogas (anti-inflamatorios não esteróides) podem prevenir, bem como reverter, a dor de cabeça da ressaca. Mas para seu próprio bem, não se automedique. Passe em consulta com um médico e saiba dele quais dessas drogas você pode ingerir sem riscos.
6. Descubra o quanto você pode beber sem passar mal, e permaneça sempre dentro deste limite!
7. Descubra quais as bebidas que mais lhe fazem mal, e evite-as!
8. Beba meio litro de água antes de ir dormir!
9. Se você possui um analgésico que foi prescrito por um médico e decididamente lhe faz efeito, tenha-o à mão!
10. Nunca beba mais durante a manhã para "curar" sua ressaca. Este é o primeiro passo para o alcoolismo
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